sábado, 11 de maio de 2013

Sexo como afirmação masculina
Autoria: Marco Aurélio Amaral

A questão da semana é o caso do homem que, nos fins de noite, sempre leva uma mulher para sua cama e, no dia seguinte, se sente um velho. Ouvindo esse relato, a primeira pergunta que surge é: “Por que ele levou a mulher para sua cama?”, ou seja, por que fazer sexo com uma mulher quando não existe real desejo por ela?

Na nossa cultura o homem aprende desde cedo que para corresponder ao papel de macho não pode recusar nenhuma mulher. Deve estar sempre pronto para o sexo, independente de estar cansado ou sem vontade. E, é claro, as consequências podem ser desastrosas.

Provavelmente a sensação de vazio e de envelhecimento que ele sente no dia seguinte é resultado de uma noite em que seu comportamento sexual foi mecânico e estereotipado. Talvez o mesmo não tivesse acontecido se, no encontro com uma mulher por quem se sentisse realmente atraído, ele buscasse uma troca verdadeira de prazer.

A questão é que na intimidade da vida de cada um, o sexo continua sendo para a maioria um problema complicado, difícil, cheio de dúvidas e autojulgamentos negativos. A liberdade sexual ainda é mais falada do que realizada, existindo em quase todos uma carência fundamental de sexo, tanto em quantidade como em qualidade.

Não é sem motivo que Wilhelm Reich falava na miséria sexual das pessoas. Mas poucos se dão conta disso; as dificuldades sexuais são tantas que quando ocorre uma descarga sexual acham que foi tudo bem. E nesse caso a frase de Jung, “O pior inimigo do ótimo é o bom”, cai como uma luva.

Os estereótipos tradicionais de masculinidade e feminilidade das sociedades patriarcais inibiram a capacidade de homens e mulheres para o prazer sexual. As mulheres tiveram sua sexualidade reprimida e distorcida, a ponto de até hoje algumas serem incapazes de se expressar sexualmente, muito menos atingir o orgasmo.

Os homens, por sua vez, também tiveram a sexualidade bloqueada. A preocupação em não perder a ereção é tanta que fazem um sexo apressado, com o único objetivo de ejacular. A mulher, com toda a educação repressora que teve, ainda se sente inibida em sugerir a forma que lhe dá mais prazer. Acaba se adaptando ao estilo imposto pelo homem, principalmente por temer desagradá-lo.

Exercer mal o sexo é isso: não se entregar às sensações e fazer tudo sempre igual, sem levar em conta o momento, a pessoa com quem se está e o que se sente. É fundamental não ter preconceito nem vergonha, considerar o sexo natural, fazendo parte da vida. A busca do prazer pode então ser livre e não estar condicionada a qualquer tipo de afirmação pessoal.

O sexo pode ser ótimo quando se cria o tempo todo junto com o parceiro e o único objetivo é a descoberta de si e do outro. Assim, ele deixa de ser a busca de um prazer individual para se tornar um poderoso meio de transformar as pessoas.

É provável que o psicoterapeuta José Ângelo Gaiarsa tenha razão quando afirma que só seremos sexualmente satisfeitos no dia em que pudermos ter relações sexuais quando tivermos vontade, com quem tivermos vontade, do modo que for melhor para nós.

Observação: Adorei artigo, o Marco está de parabéns!!

terça-feira, 7 de maio de 2013

O Religar sempre esteve voltado para uma reflexão de Mudança.O mundo muda, as pessoas mudam! O tempo todo isso acontece!!
Pensamos enfaticamente em mudanças de comportamentos e mudanças sociais, que levem ao crescimento. Ele agora está com uma nova roupagem. Espero que gostem!!!
           Um abraço forte,
                     Cláudia Britto

PROMOVENDO MUDANÇAS DE COMPORTAMENTOS:

Como promover mudanças comportamentais:

Você já parou para pensar nos resultados que você obtém? O que fazer para melhorá-los? Como gerar resultados exponenciais? Se você quer melhorar seus resultados e alcançar sucesso por meio de ações planejadas e assertivas, é preciso promover mudanças no seu comportamento. De acordo com o psicólogo e pesquisador em coaching James Prorchaska, o modelo dos estágios de mudança mostra exatamente a nossa evolução por meio das mudanças comportamentais. Mas afinal como promover mudanças positivas e atingir metas e objetivos de forma sustentável?

Saiba como mudar seus comportamentos em 4 passos

1º passo: analise-se e prepare seu psicológico para a mudança

Visualize sua vida, perceba quais são as atitudes que você tem hoje que te prejudicam e você precisa mudar e por qual razão. Liste também quais são os ganhos se você efetivar esse novo comportamento e o que você perderá se não mudar.

2º passo: verifique suas atitudes passadas

Olhar para trás e identificar quais ações que te trouxe consequências positivas. Imagine esse momento e pense no que você sentiu. Agora, estimule a si mesmo com instruções positivas.

3º passo: coloque em prática novos comportamentos

Depois de identificar, analisar o que se vai ganhar, além do sentimento bom que esse novo comportamento gera, você precisa pôr em prática. Verifique também sua postura e as reações que você apresenta.

4º passo: avalie quais são os resultados obtido

Após praticar essas mudanças, monitore os resultados que você obteve depois que passou a agir de forma diferente e mais relacionada com seus objetivos. Dessa forma você será capaz de ajustar suas ações para que fiquem de acordo com suas metas.

Características Comuns entre as Pessoas bem Sucedidas:

7 hábitos adotados por pessoas extremamente bem-sucedidas

Você já parou para pensar como se comportam as pessoas que obtêm sucesso na vida? O que elas fazem? O que não fazem? Qual a postura adotada pelos indivíduos que alcançam o topo? Para aprender com quem consegue realizar feitos grandiosos, selecionamos 7 bons hábitos que pessoas bem-sucedidas praticam em seu dia a dia, que fazem com que elas alcançem seus objetivos de vida.

Conheça os 7 bons hábitos de pessoas bem-sucedidas

Você está onde está hoje por causa de seus hábitos. Quando você desenvolve os mesmos bons hábitos de pessoas de sucesso, você vai desfrutar de sucesso também. Confira:

1. Aja de acordo com seu objetivo

Dedique-se a trabalhar a partir de metas claras e escritas todos os dias de sua vida. Todas as pessoas bem-sucedidas são intensamente objetivas. Elas sabem exatamente o que querem.

2. Foque no resultado

O resultado é constituído por duas práticas. A primeira é a prática de continuamente buscar ser melhor no que faz. A segunda prática é a de gestão de tempo, o que significa definir prioridades.

3. Opte pela ação

Este é o hábito mais importante para o sucesso material. É a sua capacidade de desenvolver e manter um senso de urgência, um viés para a ação. Ritmo rápido em tudo o que você faz é essencial para o seu sucesso.

4. Mantenha relações saudáveis com as pessoas

Coloque as relações interpessoais no centro de sua vida. Esta é a sua chance de cultivar dentro de si os hábitos de paciência, bondade, compaixão e compreensão. Praticamente toda a sua felicidade na vida virá de sua capacidade de conviver bem com as outras pessoas.

5. Cuide da saúde

Leve ao pé da letra sua dieta, faça exercícios físicos para manter seu corpo jovem e em forma e tenha bons hábitos de descanso e lazer. A combinação dessas atitudes garantirá uma vida mais longa. Lembre-se, sua saúde é a coisa mais importante que você tem, e está completamente ligada ao modo como você vive.

6. Seja honesto

Com honestidade e integridade você define valores. Você desenvolve uma visão de si mesmo e, em seguida, você vive sua vida de acordo com seus ideais mais elevados. Você nunca deve comprometer a sua integridade ou a paz de espírito de alguém.

7. Seja autodisciplinado

Este hábito é o que garante todos os outros. Sua capacidade de disciplinar-se, dominar-se, controlar-se, é a qualidade mais importante que você pode desenvolver como pessoa. O hábito da autodisciplina anda de mãos dadas com o sucesso.

O Que é Coaching

Quer saber o que é coaching? Veja o infográfico da SBCoaching

Confira o infográfico que a Sociedade Brasileira de Coaching elaborou para você entender melhor sobre o processo transformador o que é coaching.
Entenda a diferença entre coach e coachee, os tipos de coaches, benefícios do coaching para o empregador, colaborador e todos indivíduos. Além de conferir a evolução do coaching no Brasil e no mundo.

Copie o código abaixo e cole para incorporar o infográfico ao seu site ou blog:

Como manter a Equipe Produtiva?

Confira o infográfico com dicas de como manter sua equipe produtiva

Líderes e gestores estão, a todo o momento, atentos para manter suas equipes sempre motivadas, focadas tanto nas metas de suas áreas específicas, quanto nos objetivos estratégicos da empresa. Mas o que fazer para que os times aumentem performance, permaneçam focados nos resultados e produzam a todo vapor?

Confira o infográfico sobre motivação de equipe

A SBCoaching selecionou algumas dicas e elaborou um infográfico para que você possa ter algumas formas de realizar esse feito, de forma mais clara.

Gostou? Curta e compartilhe com seus amigos!
Adorou? Copie o código abaixo e cole em seu site ou blog!

<a href="http://www.sbcoaching.com.br/blog/times-de-alto-desempenho/infografico-treinamento-de-equipe"><img

  
src="http://sbcoaching.com.br/blog//wp-content/uploads/2013/04/infografico-treinamento-de-equipe.jpg"
 alt="Confira o infográfico com dicas de como manter sua equipe 
produtiva" title="Confira o infográfico com dicas de como manter sua 
equipe produtiva" /></a>

<p>Infográfico:

  <a 
href="http://www.sbcoaching.com.br/blog/times-de-alto-desempenho/infografico-treinamento-de-equipe">Confira
 o infográfico com dicas de como manter sua equipe produtiva – 
SBCoaching.com.br</a> | <a 
href="http://www.sbcoaching.com.br">Sociedade Brasileira de

  Coaching</a>

Projeto Religar